هرفردی در طول زندگی اش ناراحتی معده و سوء هاضمه را تجربه میکند، این سوء هاضمه ممکن است هربار پس از خوردن یا نوشیدن اتفاق بیفتد. در این شرایط جای هیچ نگرانی نیست و اغلب امکان درمان علایم با روشهای درمان خانگی وجود دارد. در این مطلب نتایج جدیدترین تحقیقات مجله معتبر مدیکال نیوز تودی را برای شما شرح می دهیم.
در این مطلب ما 21 روش ثابت شده برای درمان خانگی ناراحتی معده و سوء هاضمه را برایتان آورده ایم. همچنین به شما میگوییم که چه موقع به پزشک مراجعه کنید:
بدن برای هضم غذا و جذب موثر مواد مغذی از غذاها و نوشیدنی ها به آب نیاز دارد. کم آبی بدن هضم را دشوارتر میکند و تاثیر آن را کم میکند که این احتمال ناراحتی معده را افزایش میدهد. بطور کلی بخش پزشکی و سلامت (HMD) توصیه میکند:
20 درصد از این مقدار آب از طریق غذاها به بدن ما میرسد، بقیه آن هم از طریق نوشیدنی و آب وارد بدن میشود. برای بیشتر افراد عدد مناسب برای دستیابی به این مقدار حدود 8 لیوان آب یا بیشتر است. کودکان نسبت به بزرگسالان به آب کمتری نیاز دارند. برای افرادی که مشکل گورشی دارند، رساندن آب کافی به بدن یک امر ضروری است. استفراغ و اسهال میتواند سریعا موجب بی آبی بدن شود، پس افرادیکه این علایم را دارند باید آب زیادی بنوشند.
.
برای مطالعه ادامه متن به لینک اصلی زیر رجوع نمایید:
درباره این سایت