اگر از بیماری کرون رنج می برید، پس می دانید که التهاب روده کوچک می تواند هضم و جذب مواد غذایی را که به آنها نیاز دارید، دشوار کند. در حالیکه هیچ درمانی برای بیماری کرون وجود ندارد، غذاهای ویژه ای وجود دارند که ممکن است باعث بروز یا حتی بدتر شدن علائم شوند. این غذاها عبارتند از: شیر، غذاهای لبنی، غذاهای چرب، غذاهای تند، غذاهای سرشار از فیبر و الکل.
ممکن است در اینترنت چندین رژیم غذایی برای بیماری کرون خوانده باشید. با اینحال، هیچ مدرک علمی برای اثبات یک رژیم غذایی وجود ندارد که به بهترین نحو عوارض مربوط به بیماری التهاب روده را کاهش دهد. غذاهایی که علائم را تحریک می کنند، در هر فرد متفاوت هستند. به همین دلیل، ضروری است که مواد غذایی ویژه ای که علائم را بدتر میکنند، شناسایی کرده و مصرف آنها را به حداقل برسانید. برای انجام این کار، باید شروع به آزمایش با غذاهای مختلف مثل گوشت، سبزیجات، میوه ها، آجیل و غلات کنید تا بتوانید آنچه را که برایتان مناسب است، بیابید. برای مثال اگر دیدید که یک سبزی خاص علائم شما را تحریک میکند، بجای مصرف آن بصورت کامل، می توانید راه های جدیدی برای خوردن آن پیدا کنید، مانند جوشاندن یا بخار پز کردن.
اگر از خوردن غذاهای مشابه خسته شدید و خواستید به غذای خود ادویه اضافه کنید، می توانید از دستور العمل ها و راهنمایی های آشپزی زیر استفاده کنید:
ساندویچ گوجه فرنگی و ریحان یک نمونه عالی از میان وعده های ساده و سالم هستند که حس چشایی را میکنند. هر برش حدود 75 کالری دارد و غنی از پروتئین است.
اگر قصد دارید یک نهار یا شام سبک بخورید، سالاد ماهی تن دقیقا همان چیزی است که دوست دارید. این سالاد خاص، پروتئین زیادی دارد و آماده سازی آن، فقط 10 دقیقه طول میکشد.
.
برای مطالعه ادامه متن بر روی لینک اصلی زیر کلیک کنید:
بیماران مبتلا به کرون بخوانند: ترفندهای پخت و پز برای رژیم غذایی کرون
زخم مری به زخمی باز در دیو.اره مری گفته میشود. مری لوله ای است که غذا و مایعات را از دهان به معده میبرد. این مقاله اطلاعات بیشتری در زخم مری و نحوه درمان آن ارائه میدهد.
بیماری زخم مری ممکن است به دلایل زیر اتفاق بیافتد:
اکثر درمان ها بروی زمان دادن به مری برای ترمیم، کمتر کردن علائم، و جلوگیری از آسیب بیشتر اهمیت میدهند. این درمان ها عبارتند از:
.
اطلاعات بیشتر را در لینک اصلی زیر بخوانید:
در حال حاضر و طبق تحقیقات تا سال 2020 هیچ دارویی برای درمان کبد چرب وجود ندارد. پیشنهاد می کنیم گول تبلیغات را نخورید. در این مطلب با کمک چندین مجله معتبر پزشکی چند راهکار ساده برای درمان کبد چرب در کمترین زمان ممکن (حدود 30 روز) را به شما آموزش می دهیم. بیماری کبد چرب به معنی تجمع چربی در سلولهای کبد است. کبد بزرگترین عضو بدن انسان است. وظیفه اصلی آن، هضم غذا، ذخیرهسازی انرژی، تنظیم سطح قند خون و کلسترول، فیلتر کردن سموم از بدن و مبارزه با بیماری و عفونت میباشد. طبیعی است که چربی در کبد داشته باشید، اما زمانی که بیش از 5 تا 10 درصد چربی وجود داشته باشد، میتواند به عنوان بیماری کبد چرب در نظر گرفته شود.
.
ادامه متن را در لینک اصلی زیر بخوانید:
بیماری سلیاک یک اختلال گوارشی است که به روده کوچک آسیب می رساند. این بیماری با خوردن غذاهای حاوی گلوتن ایجاد می شود. گلوتن یک پروتئین است که به طور طبیعی در گندم، جو و چاودار یافت می شود و در غذاهایی مانند نان، پاستا، کوکی ها و کیک ها وجود دارد. بسیاری از مواد غذایی از پیش بسته بندی شده، رژ لب ها، محصولات پوست و مو، خمیر دندان، مکمل های ویتامین و مواد مغذی و به ندرت داروها حاوی گلوتن هستند.
بیماری سلیاک با آلرژی گندم نیز متفاوت است. در هر دو مورد، سیستم ایمنی بدن به گندم واکنش نشان می دهد. با این حال، برخی از علائم آلرژی های گندم مانند خارش چشم یا تنفس مشکل، با بیماری سلیاک متفاوت است. بعلاوه آلرژی گندم باعث آسیب دراز مدت به روده کوچک نمی شود.
.
اطلاعات بیشتر را در لینک اصلی زیر بخوانید:
در این مطلب نتایج جدیدترین تحقیقات دنیا در زمینه درمان خانگی یا طبیعی یبوست را به شما معرفی می کنیم. روش هایی که کاملا ثابت شده هستند.
بسیاری از مردم فکر میکنند که برای جلوگیری از یبوست باید هرروز حرکات روده ای و متعاقبا اجابت مزاج داشته باشند، اما حقیقت این است که این موضوع در افراد مختلف متفاوت است و از چندبار در روز تا سه بار در هفته از فردی به فرد دیگر متفاوت است. یبوست یعنی دفع مدفوع سخت و خشک یا کمتر از 3 بار در هفته.
یبوست یکی از شایعترین مشکلات گوارشی است در بین مردم آمریکا است. یبوست بیشتر مردم را در قسمتی از زندگیشان تحت تاثیر قرار میدهند. بعضی افراد یبوست کوتاه مدت را به دلایلی مانند تغییرات رژیم غذایی، مسافرت، استرس یا عمل جراحی تجربه میکنند درحالیکه افراد دیگر ممکن است یبوست مزمن داشته باشند –چندین هفته یا بیشتر طول بکشد. اگر شما یبوست مزمن دارید، احتمالا میدانید که چگونه کیفیت زندگیتان را تحت تاثیر قرار میدهد.
اگرچه یبوست میتواند همه ی افراد را درگیر کند، اما در ن و افراد بالای 65 سال رایج تر است.
یبوست همچنین در دوران بارداری و پس از زایمان شایع است و همچنین ممکن است بخاطر عوارض جانبی برخی داروها و تحت شرایط خاص اتفاق بیفتد.
مطالعات جدید نشان دادند که برخی درمانها و داروها برای یبوست مفید هستند:
رژیم غذایی با فیبر کم ممکن است موجب یبوست شود. فیبر غیرمحلول که باحرکت در طول بدن بدون تغییر باقی میماند، یک بافت نرم تری برای مدفوع بوجود می آورد که موجب دفع آسانتر و حجم بیشتر مدفوع میگردد. مواد غذایی که حاوی فیبر بالا هستند عبارتند از: دانه های کامل، میوه ها و سبزیجات، سبوس گندم، برنج قهوه ای و آرد کامل گندم. فیبرمحلول در آب حل میشود و یک ماده ی ژل مانندی در روده بوجود می آورد. آلو و انجیر را میتوانید در صبحانه یا بعنوان میان وعده میل کنید.
راه دیگر این است که یک قاشق چایخوری تخم کتان را روی هر وعده ی غذایی بریزید. آنها دارای طعم ملایم و نادری هستند. مکملهای فیبر هم دردسترس هستند. محبوب ترین آنها مکمل psyllium مانند Metamucil است. Guar gum و acacia fiber هم محبوب هستند. اضافه کردن تدریجی فیبر به رژیم غذایی میتواند از نفخ معده جلوگیری کند. همچنین مطمئن شوید که به اندازه ی کافی آب بنوشید، در غیراینصورت فیبر اثر متفاوتی ایجاد میکند و موجب یبوست میشود.
.
اطلاعات بیشتر را با کلیک بر روی لینک اصلی زیر بخوانید:
هرفردی در طول زندگی اش ناراحتی معده و سوء هاضمه را تجربه میکند، این سوء هاضمه ممکن است هربار پس از خوردن یا نوشیدن اتفاق بیفتد. در این شرایط جای هیچ نگرانی نیست و اغلب امکان درمان علایم با روشهای درمان خانگی وجود دارد. در این مطلب نتایج جدیدترین تحقیقات مجله معتبر مدیکال نیوز تودی را برای شما شرح می دهیم.
در این مطلب ما 21 روش ثابت شده برای درمان خانگی ناراحتی معده و سوء هاضمه را برایتان آورده ایم. همچنین به شما میگوییم که چه موقع به پزشک مراجعه کنید:
بدن برای هضم غذا و جذب موثر مواد مغذی از غذاها و نوشیدنی ها به آب نیاز دارد. کم آبی بدن هضم را دشوارتر میکند و تاثیر آن را کم میکند که این احتمال ناراحتی معده را افزایش میدهد. بطور کلی بخش پزشکی و سلامت (HMD) توصیه میکند:
20 درصد از این مقدار آب از طریق غذاها به بدن ما میرسد، بقیه آن هم از طریق نوشیدنی و آب وارد بدن میشود. برای بیشتر افراد عدد مناسب برای دستیابی به این مقدار حدود 8 لیوان آب یا بیشتر است. کودکان نسبت به بزرگسالان به آب کمتری نیاز دارند. برای افرادی که مشکل گورشی دارند، رساندن آب کافی به بدن یک امر ضروری است. استفراغ و اسهال میتواند سریعا موجب بی آبی بدن شود، پس افرادیکه این علایم را دارند باید آب زیادی بنوشند.
.
برای مطالعه ادامه متن به لینک اصلی زیر رجوع نمایید:
همه ی ما باد شکم داریم و ممکن است از گفتن آن در مقابل پزشک یا دوستان خجالت بکشیم. 10 درصد از 20 درصد بزرگسالان مشکل گوارشی نفخ معده دارند؛ اما خبر خوب این است که نفخ یا بادشکم به معنی مشکل در هضم نیست؛ اما برای حل این موضوع و کم کردن آن، اولین کاری که میکنیم تمرکز روی رژیم و عادات غذایی است. در این مطلب ما جدیدترین روش های درمان قطعی و طبیعی نفخ را با کمک مجلات معتبر پزشکی به شما ارائه می کنیم.
هوای بلعیده شده میتواند مدتی در معده بماند و سپس بصورت آروغ خارج شود. یک فرد نرمال روزی 12 تا 25 بار باد شکمش را خارج میکند. گاز روده از اکسیژن، نیتروژن، کربن دی اکسید، هیدروژن و متان ساخته شده است. بسته به نوع گاز روده این ترکیبات ممکن است متفاوت باشند. گاز بعلت فاکتورهای مختلفی ایجاد میشود که شایعترین آن عادات غذایی و تخمیر باکتریایی غذاهای خاص است.
روده ی بزرگ پر از باکتری ها، قارچها و مخمرهایی ست که موادغذایی که توسط روده ی کوچک هضم نشده است را اغلب به فرم مختلف کربوهیدرات تجزیه میکند. این باکتری ها بخصوص از کربوهیدرات های هضم نشده استفاده میکنند و تخمیر موجب تولید گاز، هیدروژن و متان بصورت باد میشود. لاکتوز یکی از شایعترین منابع تولید گاز کربوهیدرات است که افرادی را که به لاکتوز حساسیت دارند را تحت تاثیر قرار میدهد. به این معنا که آنها آنزیم لاکتاز را که برای هضم کربوهیدرات مورد نیاز است ندارند. بطور معمول لاکتوز درمحصولات لبنی یافت میشود. لوبیا دومین کربوهیدرات رایج برای برای تولید گاز است. کربوهیدرات غیرقابل هضم در لوبیا که موجب بادشکم میشود رافینوز است.
عادات غذاخوردن و دیگر رفتارها مانند آدامس جویدن، خوابیده غذاخوردن و نوشیدن ممکن است موجب قورت دادن هوا شود. غذاهای پرحجم مانند کاهو، کلم و نانهای فشرده که به اندازه ی کافی جویده نمیشوند، موجب افزایش بلعیدن هوا میشود. بطو معمول هوای بلعیده شده شامل اکسیژن، نیتروژن و دی اکسیدکربن است. این موجب ایجاد بوی متعفن نمیشود اما موجب ناراحتی مرتبط با گاز میشود.
.
ادامه متن را در لینک اصلی زیر بخوانید:
8 تا از قوی ترین ضد نفخ ها که با خیال راحت میتوانید استفاده کنید
آلرژی پاسخ های ایمنی بیش از حد به موادی ست که بطور کلی مضرنیستند. آلرژی انواع مختلفی ازجمله آلرژی غذایی و پوستی دارد. رینیت آلرژیک نوعی آلرژی است که در آن سیستم ایمنی به ذرات موجود در هوا مانند گردوغبار و گرده گیاهان بیش ازحدپاسخ میدهد و موجب علایمی مانند آبریزش یا خارش بینی و عطسه میشود. آلرژی به گرده ی گیاهی را معمولا تب یونجه می نامند که هرساله بیش از 1 میلیون ایرانی را درگیر میکند.
روشی که بتواند بطور کامل آلرژی را درمان کند وجود ندارد اما روشهای زیر میتواند موجب تسکین برخی از علایم آن شود.
گیاه باباآدم تقریبا در همه عطاری ها یافت می شود. عصاره ای که از این گیاه بدست می آید در طب سنتی برای درمان میگرن، گرفتگی های معده، سرفه، آلرژی و آسم استفاده میشود. اگر چه نحوه ی عملکرد بابا آدم هنوز مشخص نیست اما تصور میشود مانند داروهای آلرژی عملکرد هیستامین لکوترین و موادشیمیایی التهاب آور که در واکنشهای آلرژیک دخالت دارد را مسدود میکند.
.
جهت آشنایی با سایر درمانها به لینک اصلی زیر رجوع نمایید:
بهار و تابستان بهترین زمان برای شروع دوباره و جوانسازی بدن است. براساس طب چینی، آب و هوای گرم زمان مناسبی برای پاکسازی کبد است. کبد نقش مهمی در سلامت بدن ایفا میکند و تغذیه ی آن اهمیت زیادی دارد.
کبد مهمترین ارگان سم زدای بدن است. این مسئول تصفیه ی سموم از جریان خون است. کبد را بعنوان سیستم تهویه در جاروبرقی تصور کنید، وقتیکه با مقدار زیادی گرد و غبار و آلودگی مسدود شده باشد جاروبرقی بخوبی عمل نخواهد کرد. نقش کبد در بدن هم به همین صورت است، وقتی کبد توسط میزان زیادی سموم گرفته شده باشد، بدن اغلب احساس تنبلی میکند، سیستم ایمنی بیش ازحد کار میکند، پوست سالمی نخواهید داشت و هضم غذا کند میشود.
بدلیل سمهای بالایی که امروزه در دنیای مدرن با آن سروکار داریم از جمله الودگی هوا، مواد شیمیایی موجود در آب، آفت کشها و ترکیبات مضر در محصولات مراقبت از پوست، لازم است که به سلامت کبد اهمیت زیادی داده شود. سم زدایی کبد عملکردهای مختلفی در بدن دارد ازجمله:
خبرخوب این است که کبد توانایی بینظیری در احیای خود دارد. برخلاف دیگر ارگانهای بدن، وقتی کبد آسیب میبیند قادر است بافتهای خود را بازسازی کند. بااستفاده از غذاهای مغذی و موادمحافظ کبد، میتوان به بهبود عملکرد کبد کمک کرد. با استفاده از این 6 غذا میتوانید به بهبود سلامت کبدتان کمک کنید:
مصرف کافی آب میتواند به خارج کردن سموم اضافی از بدن کمک کند. وقتی بدن به اندازه ی کافی هیدراته شده باشد، این تنها به عملکرد کبد کمک نمیکند بلکه به تمام ارگانها و سلولهای بدن هم کمک میکند.
نوشیدن آب گرم بهمراه لیمو در صبح در طب آیورودا استفاده میشود که به پاکسازی سیستم گوارش از سمومی که در طول شب ساخته شده اند کمک میکند. اینکار همچنین به ایجاد یک محیط قلیایی در بدن کمک میکند تا تعادل اسیدی را فراهم کند. آب لیمو حاوی آنتی اکسیدانهایی ست که به تحریک کبد کمک میکند.
.
برای مطالعه ادامه متن به لینک اصلی زیر رجوع نمایید:
این مطلب نتیجه جدیدترین تحقیقات چندین موسسه معتبر پزشکی در دنیا می باشد که ما از سرتاسر مجلات جمع آوری کرده ایم. علت ها و درمان های سطحی و بی پایه و اساسی که در بسیاری وبسایت های فارسی می بینید به هیچ وجه قابل اتکا نیستند و ممکن است وضعیت را بدتر کنند. پیشنهاد می کنیم این مطلب را به دقت بخوانید تا به علت حالت تهوع خود بعد از غذا خوردن پی ببرید.
هر موقعیتی می تواند باعث ناراحتی معده بعد از صرف غذا شود؛ از مسمومیت غذایی گرفته تا بارداری. نگاه دقیق تر به نشانه های دیگر می تواند به تشخیص اینکه علت تهوع شما چیست، کمک کند. به محض اینکه هویت مشکل را کشف کردید پزشک شما می تواند درمانی را پیشنهاد کند که باعث توقف ناراحتی معده شما شود؛ سپس شما می توانید از وعده های غذایی خود بدون تهوع لذت ببرید.
موقعیتهای زیادی وجود دارند که باعث ایجاد حالت تهوع می شوند بعد از صرف غذا، احساس تهوع کنید:
غذاهای خاصی مثل صدف ماهی، مغزیجات یا تخم مرغ باعث ناتوانی سیستم ایمنی در تفکیک این مواد از مواد خارجی مضر مهاجم می شوند. وقتی یکی از این غذاهای محرک را مصرف می کنید، سیستم ایمنی شما گروهی از اتفاقات را برنامه ریزی میکند که باعث آزاد شدن هیستامین و دیگر مواد شیمیایی میشود. این مواد شیمیایی، علائم آلرژی را ایجاد می کنند که می تواند از کهیر و ورم دهان تا تهوع متغیر باشد.
غذایی که برای مدت طولانی مانده یا به درستی در یخچال نگهداری نشده است، می تواند باکتری ها ویروس ها و انگل هارا جذب کند که می توانند شما را بیمار کنند. نشانه های مسمومیت غذایی مانند تهوع، استفراغ و اسهال معمولاً چند ساعت پس از مصرف غذای آلوده شروع میشوند.
این ویروس رایج که گاهی اوقات با نام آنفولانزای معده شناخته می شود، روده ها را آلوده می کند و نشانه های گوارشی مانند تهوع، استفراغ و اسهال را تحریک می کند. شما با نزدیک شدن به کسی که بیمار است یا خوردن غذا یا نوشیدن آب آلوده به ویروس، بیمار خواهید شد.
.
توضیحات بیشتر را با مراجعه به لینک اصلی زیر بخوانید:
درباره این سایت